L’alimentation : une bonne nutrition pour comprendre les besoins de notre corps, en termes de vitamines et micronutriments et lui apporter ce dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale ;

 

Une activité physique adéquate contribuant à une bonne oxygénation de nos cellules, au renforcement nos os et à une bonne posture ;

 

Une bonne respiration, par des techniques des relaxation et de méditation, afin de préserver un système nerveux capable de résister au stress qui influence nos systèmes immunitaires, hormonaux, cardiovasculaires ;

 

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Un environnement sain, le moins pollué possibles, des contacts avec la nature le plus souvent possible ;

 

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Un sommeil adéquat ;

 

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Un bon état émotionnel, un état d’esprit positif et bienveillant ;

 

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Des relations saines.

 

Un déséquilibre d’un ou plusieurs de ces éléments, de même qu’un état émotionnel perturbé peuvent contribuer à une dégradation de notre terrain pouvant conduire à des pathologies.

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